【体験談】下落相場でパニック売りして大損した話｜初心者が避けるべき投資の落とし穴

はじめに：なぜ初心者は下落相場でパニック売りしてしまうのか

株式投資を始めたばかりの頃、私は“下落相場＝終わりの始まり”だと思い込んでいました。チャートが赤く染まり、SNSには不安をあおる投稿が飛び交う——そんな状況になると、冷静な判断力は簡単に吹き飛んでしまいます。結果、私は典型的な「パニック売り」で大きな機会損失を経験しました。

本記事では、私自身の失敗体験をもとに、なぜパニック売りが起こるのか、そこから何を学んだのか、そして同じミスを繰り返さないための対策について詳しく解説します。

投資を始めて半年ほど経った頃、私はある成長株を保有していました。業績は堅調で、アナリストの評価も高く、株価も順調に右肩上がり。毎日評価額が増えていくのが楽しくて仕方ありませんでした。

しかしある日、世界的なニュースをきっかけに市場全体が急落。私の保有銘柄も例外ではなく、朝から大きく値を下げていました。

「今日は戻るだろう」と思いながらも、株価はさらにストンと下落。
気づけば私の頭の中は“損失をこれ以上広げたくない”という焦りでいっぱいになりました。

そして、耐えきれず——
私は底値付近で成行売りしてしまったのです。

ところが翌日、市場は反発。売却した銘柄も急回復しており、売らなければ損失は数日で帳消しになっていました。
この瞬間、私は「最悪の形で損を確定させてしまった」ことを痛感しました。

私が失敗した根本的な原因は、以下の3つでした。

自分がどれだけの下落に耐えられるのか、把握していなかったため、少しの下げでも不安が一気に膨らみました。

市場全体が下落する局面は珍しくありません。しかし当時の私は「自分の銘柄が悪い」と思い込み、冷静さを失っていました。

感情のまま成行売りしてしまったことが最大のミス。ルールがなければ、下落相場で冷静でいられるはずありません。

この失敗から、私は次の重要な教訓を得ました。

暴落時は短期的には恐怖ですが、中長期で見れば“よくある出来事”。むしろ安値で買い増すチャンスになることもしばしば。

業績に問題がないなら、急落は市場の一時的な混乱にすぎません。数字を見て判断すれば、不安の大半は消えることに気づきました。

相場の急落より怖いのは、自分の焦りと恐怖。それを理解したことで、大きな成長につながりました。

同じ過ちを繰り返さないために、私は以下の方法を徹底しています。

このルールを紙に書いてパソコンの横に貼っています。

これらに問題がなければ、株価が下がっても落ち着いていられます。

値動きに振り回されると、どうしても感情的になります。
私は「1日1回だけ確認」とルール化して、メンタルを保つようにしています。

精神的に耐えられる範囲で投じることで、不安を大幅に減らせます。

投資初心者が下落相場でパニック売りしてしまうのは珍しいことではありません。しかし、正しい対策を取ればこのミスは大きく減らせます。

私自身、あの時のパニック売りが悔しくて仕方ありませんでしたが、その経験が今の投資スタイルを支えています。

株価が下がっている時こそ、感情ではなく数字と事実を見て判断する。
これが、長く投資を続けるための最も重要なポイントです。

必要なのは才能ではなく、落ち着いて向き合う“姿勢”です。
あなたが同じ失敗をしないことを願っています。